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孕媽媽課堂第二課:如何科學坐月子

  • 分類:集團新聞
  • 作者:
  • 來源:
  • 發(fā)布時間:2023-09-28 16:11
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【概要描述】

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坐月子是女人一生中需要極為重視的時期,這段時期女性身體虛弱需要滋補,同時也是改善體質的好時機。因此要科學坐月子,避免為以后的身體健康埋下隱患。
本期課堂我們特別采訪了金明寓康復師吳祥麗,從業(yè)多年的她為我們帶來許多經驗智慧,希望能夠從理論和實踐方面幫助寶媽媽順利度過月子關鍵期,指導寶媽安安心心、快快樂樂科學坐好月子,為今后健康生活,收獲幸福美滿人生做好充分準備。
問:坐月子不能洗澡,不能洗頭嗎?
答:產后坐月子期間可以洗澡、洗頭。在過去坐月子的陋習中不推薦洗頭和洗澡,且不推薦開窗通風,要求蓋被子捂汗,這樣的做法是不科學的。因為產婦如果在密閉的環(huán)境里坐月子,長期空氣得不到流通,空氣會變得污濁。捂汗的做法也是不正確的,不僅不科學且較為危險,可能引起產婦身體出現嚴重感染、脫水,甚至中暑,危及產婦生命。所以產婦在坐月子期間,需要開窗通風,可以洗頭、洗澡。并且不要捂被子、捂汗,要多飲水。另外要在開窗、開門通風時,避免過堂風。
通常建議順產的女性在產后2-3天,可以洗頭、洗澡,注意使用淋浴,不要使用坐浴和盆浴。如果為剖宮產的產婦,在產后1-2周可以局部洗澡、分時段洗頭,比如在室溫比較合適的時間段進行洗頭。另外在產后2周左右,傷口完全恢復后,可以使用淋浴洗頭洗澡。
在金明寓醫(yī)院月子中心,我們使用獨家中藥配方,通過擦浴、泡腳、泡手、洗頭等方式,皮膚給藥,為寶媽媽祛濕寒、排毒,防止出現關節(jié)疼痛、氣血虧虛、經絡不暢等月子病,幫助寶媽媽調養(yǎng)身體,快速恢復身體健康。此外,還有一對一服務的金牌月嫂貼身照護,及時幫助寶媽媽更換有汗水的衣物,防止?jié)窈肭?,讓寶媽媽安心舒適的度過月子時光。
通過科學照護,寶媽媽可以順順利利坐好月子,為以后的幸福生活打下堅實基礎。
問:寶媽媽需不需要用母乳喂養(yǎng),年輕寶媽媽不愿意母乳喂養(yǎng),您怎么看?
答:母乳喂養(yǎng)的好處很多,提倡母乳喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)的好處有:一是母乳喂養(yǎng)最適合嬰兒需要。母乳所含營養(yǎng)素質量最適合嬰兒需求,消化吸收和利用率較高,為其他食物所不及。二是母乳喂養(yǎng)不易引起過敏,因母乳中的蛋白質屬人體蛋白質,而牛乳、羊乳的蛋白質為異種蛋白質,經過幼小嬰兒功能較差的腸黏膜吸收,可能成為過敏原,引起腸道少量出血、嬰兒濕疹等癥狀。三是母乳較牛乳蛋白質含量低,礦物鹽總量也低,故對腎臟負擔較牛乳小,適合小嬰兒腎功能不完善的狀況。四是母乳增強嬰兒抗病能力,人乳含有大量具有活性的免疫因子,這是其它食物所不具備的,比如母乳含有較多的免疫球蛋白,以初乳中最多,可保護腸黏膜和呼吸道黏膜免受細菌、病毒、微生物的侵犯。五是母乳直接喂哺,不需消毒,既方便又經濟,母乳幾乎無菌,直接哺喂,不易污染,其溫度適宜,隨時可喂。六是母乳喂養(yǎng)不僅滿足嬰兒營養(yǎng)需要,也促進母嬰感情,給予嬰兒精神食糧。七是對哺乳母親的好處,有利于母親產后康復,嬰兒吸吮乳房可促進母親分泌催產素,加強子宮收縮,使之早日康復,防止產后子宮出血。同時,防止乳房腫脹,引發(fā)乳腺炎等疾病。
所以說母乳喂養(yǎng)好處多多,值得提倡。
問:如何坐月子坐出好身材?
答:好身材是很多女性朋友重視和期待的,因此坐月子身體調理和管理很關鍵。首先是飲食,產婦在坐月子期間的飲食,應當以飲食多樣化,葷素搭配,營養(yǎng)均衡全面,清淡、易消化為原則。要避免高油、高糖、高脂以及辛辣刺激的食物,以食材的多樣性和烹飪方式健康為標準。金明寓月子中心專門為寶媽媽設計的膳食搭配月子套餐,實現寶媽媽滋補和調理身體的目的。其次,寶媽媽需要適當的活動,促進血液循環(huán)和新陳代謝。勞逸結合,不要過度勞累,不要熬夜,產后24小時以后可以適當的下床活動。最后,建議寶媽媽保持良好心態(tài),愉悅的心情有助于身體的恢復。
此外,金明寓醫(yī)院月子中心擁有先進儀器和專業(yè)康復師,寶媽媽在產后42天,即可根據檢查情況,有選擇的進行修復、恢復。
女人生孩子可以說是一個千辛萬苦的過程,“在生完孩子之后,如果坐好了月子,相當于脫胎換骨。”這句話估計很多孕媽都有聽老一輩的人說過,但其實從科學上的角度來說,這句話還是有一定的道理的。很感謝金明寓康復師吳祥麗的精彩分享,同時祝愿所有寶媽媽都能科學坐好月子,享受幸福美滿人生。

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